Jak leczyć przeziębienie w naturalny sposób

Jesień to czas przeziębień. Przeziębiają się dorośli, przeziębiają dzieci.
Jak sobie radzić? Jak się leczyć? Czy przeziębienie i katar muszą trwać przysłowiowy tydzień? Czy zażywanie dużych dawek witaminy C uchroni nas przed infekcjami i wspomoże leczenie kataru?

Czym jest przeziębienie?

Wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej przeziębienie to Inwazja Zimnego Wiatru do organizmu – czyli po prostu przeziębienie jest spowodowane
zawianiem, wtargnięciem zimna do naszego organizmu.
Jakie objawy występują, kiedy mamy do czynienia z przeziębieniem ?
Dreszcze, zatkany nos – utrudnione oddychanie, sącząca się wydzielina z nosa (bezbarwna lub biała), KICHANIE, brak gorączki lub stan podgorączkowy, BRAK POTÓW, sztywność, ból karku – może wystąpić potyliczny ból głowy, bóle stawów i mięśni, awersja do zimna.

Jak to się dzieje, że się przeziębiamy?

Najczęściej jest tak, iż mamy osłabioną odporność, układ immunologiczny. Nasz organizm nie potrafi sprawnie kontrolować porów skóry. Zdrowy człowiek, znajdujący się w ciepłym pomieszczeniu, np. w saunie – ma otwarte pory skóry, aby móc wyprowadzać ciepło z wnętrza organizmu, co zapobiega przegrzaniu narządów wewnętrznych. Kiedy wychodzi z sauny i bierze zimny prysznic – pory skóry natychmiast się zamykają, aby nie tracić ciepła – nie wychłodzić narządów wewnętrznych. Jeżeli jesteśmy osłabieni , przeciążeni pracą, odżywamy się niewłaściwie, nie dosypiamy – nasz system immunologiczny słabnie i nie jest w stanie właściwie kontrolować porów skóry – często wychodząc z ciepłego pomieszczenia, np. z mieszkania, w którym jest 25 stopni Celsjusza, na zewnątrz, gdzie panuje temperatura bliska 0 st. Celsjusza – pory skóry nie są w stanie szybko zamknąć się i wtedy atakuje nas Zimny Wiatr. Kiedy Zimny Wiatr wtargnie do naszego ciała pory skóry natychmiast się zamykają.

Co należy zrobić? Jak działać?
Należy otworzyć zablokowane przez Zimny Wiatr pory skóry, aby wyprowadzić go z organizmu.

Zalecane postępowanie :

Gdy czujemy, iż zawiał nas zimny wiatr – mamy w/w objawy należy po przyjściu do domu wziąć ciepły prysznic (nie myć włosów!!), następnie wytrzeć ciało do sucha szorstkim ręcznikiem, ubrać się bardzo ciepło – można kilka warstw włożyć kolejno na siebie – koniecznie należy ubrać ciepłe skarpety – najlepiej z owczej wełny. Polecam wypić gorącą wodę, krótko gotowaną (około 2 minut) z dodatkiem świeżego imbiru lub napar z kwiatostanu lipy z sokiem malinowym i miodem. Można również moczyć nogi w gorącej wodzie z dodatkiem świeżego imbiru i jagód jałowca – nogi powinny znajdować się w wodzie tak gorącej, że aż parzącej – po tej kąpieli stopy powinny być czerwone – po kąpieli dobrze jest nasmarować ciało olejem z dodatkiem aromatycznego olejku z rozmarynu, założyć bardzo ciepłe i grube skarpety i udać się spać. Do łóżka można wziąć ze sobą termofor i trzymać w stopach.

Czego nie należy robić :

Absolutnie NIE NALEŻY hartować się zimnym prysznicem, zimną wodą, korzystać z sauny, stosować środków z dodatkiem aspiryny i witaminy C, pić soków owocowych, szczególnie z owoców cytrusowych.
Witamina C jest termicznie zimna, ma smak kwaśny – działa ściągająco. Zastosowana przy przeziębieniu „wciąga” infekcję wgłąb organizmu.
Nie należy również „wzmacniać” organizmu gorącymi rosołami, szczególnie gotowanymi na kurze. Kurczak należy do przemiany Drzewa – informacyjny smak mięsa kurzego to kwaśny – działa podobnie jak aspiryna – wciąga patogen do wnętrza organizmu. Na wzmacnianie organizmu przyjdzie czas gdy infekcja ustąpi.

Podczas wystąpienia przeziębienia należy skupić się w pierwszej kolejności na wywołaniu potów – gdy już ciało zacznie się pocić – pory skóry zostaną odblokowane – wiatr i zimno samo opuści nasz organizm.

Mieszanka ziołowa rozpraszająca zimny wiatr (wg receptury Iny Diolosy) :

6 g świeżego imbiru
3 g gałązek cynamonu
3 g lukrecji
2 daktyle – niesiarkowane

Składniki drobno pokroić, zalać ½ litra wrzątku, pozostawić pod przykryciem na 10 minut. Pić ciepły płyn około 2 razy dziennie.

Zalecenia dietetyczne :
W początkowym stadium Inwazji Zimnego Wiatru (przeziębienia) istotne jest przede wszystkim to, aby UNIKAĆ produktów kwaśnych – bogatych w witaminę C. Nie należy jeść żadnych surowych produktów – ani warzyw ani owoców. Nie należy pić soków owocowych. Nie należy jeść nabiału – w każdej postaci. Najkorzystniej podczas wystąpienia przeziębienia jest stosować lekką dietę wegetariańską (z wykluczeniem nabiału, jedynie można spożywać masło, najlepiej masło ghee). Polecam spożywanie prosa – kaszy jaglanej oraz oleju kokosowego. Odradzam spożywanie słodyczy, mięs, wędlin, także jaj. Najkorzystniej jest jeść lekkie zupki warzywne – zmiksowane do postaci kremu.

Zupa krem, idealna przy przeziębieniu :

Składniki :
marchewka, pietruszka, seler (po jeden sztuce)
cebula, czosnek, por
ziemniaki (około 4 średnie sztuki)
4 surowe czerwone papryki
pół małej dyni hokkaido
sól, pieprz, ostra papryka, kurkuma, cebulka zielona
oliwa z oliwek, ghee (masło klarowane)

Na ghee poddusić poszatkowaną cebulę, pora i czosnek. W międzyczasie do piekarnika nagrzanego do 150 stopni na godzinę wstawić pokrojoną paprykę i dynię. Gdy czosnek, cebula i por już się lekko podduszą – dorzucić pozostałe warzywa pokrojone w kostkę i dusić je kilka minut, aby były bardziej rozgrzewające. Następnie dolać wrzątek, dorzucić przyprawy i gotować na małym ogniu 30 minut. W międzyczasie wyjąć z piekarnika dynię i paprykę, obrać paprykę ze skóry (skóra z dyni jest wartościowa i smaczna, można ją zostawić) – wrzucić do garnka z zupą – zmiksować całość. Na talerzu posypać zieloną cebulką i dodać kroplę oliwy z oliwek (extra virgin).

Smacznego!

Autor artykułu :

Anna Szydlik – dietetyk i doradca żywieniowy wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Terapeuta TCM w trakcie szkolenia. Prowadzi warsztaty teoretyczne oraz praktyczne dotyczące zdrowego gotowania, profilaktyki zdrowia, oraz kuchni Pięciu Przemian na Śląsku (Katowice, Gliwice). Przyjmuje w gabinecie w Gliwicach, Sosnowcu i Katowicach . Dietetyką profilaktyczną i leczniczą zajmuje się od ponad 3 lat. 

5 odpowiedzi na „Jak leczyć przeziębienie w naturalny sposób

  1. natka pisze:

    Totalne sprzecznosci w tym artykule. Imbir dziala rownierz jak aspiryna, i ma w sobie witamine C, a jednak jest zalecany.

  2. sunshine pisze:

    Totalne bzdury. Radze autorce artykułu przestudiować dokładnie medycynę ludową.

  3. Piotr pisze:

    Dodałbym, że w tej pierwszej fazie przeziębienia warto zrobić też inhalację. Nawet jeżeli nie jest jeszcze ta faza, w której cieknie nam ciurkiem z nosa. Inhalacja działa podobnie jak rozgrzewające herbatki, czy sen z termoforem – mocno rozgrzewa, sprawia, że zaczynamy się pocić, czyli usuwamy zimno z organizmu. Osobiście polecam olejek eukaliptusowy.

  4. Julia pisze:

    Przy przeziębieniach wybieram tylko naturalne leki. Takie domowe sposoby na mnie nie dzialają. na kaszel lubie syrop dicotuss z prawoślazem i miodem. Połączenie wszystkich składników super działa na mokry jak i suchy kaszel. nie można zapominac też o wietrzeniu mieszkania.

  5. aa pisze:

    dziękuję Aniu,
    w bardzo przystepny sposób wytłumaczylaś jak postępować w przeziębieniu wg TCM

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>